おはようございます！
睡眠の重要性は誰でも理解していると思います。
私も頭では理解していました。
ですが、なかなか早寝するという事が実践出来ずにおりました。
一昨日の夜、突然、聞いたことのないタイの島へ今月末に行くことが決まり
気分が高揚し過ぎて２時間しか睡眠時間が取れませんでしたｗ
翌朝。
そんな寝不足で、目の周りが重く、気分はちょっとどんよりとした状況で
少し大きめな商談へ出向いたわけでした。
(ちなみに商談はまとまり、この後契約という流れになっています。)
それから昨夜、
今夜は早く寝るぞ！と心に決め、お風呂に入り、しっかり体を温めてから
２２時前にベッドに入りました。
枕元にスマホを置いてはいけない、という事も理解しているのですが
なんとなくYouTube観ながら寝落ちしたようでした。
そして今朝、
６時頃目覚め７時半位までベッドの中でウトウトしていましたが
８時までにゴミ出しをせねばならんので起きました。
なんだか、気分スッキリ、ワクワクでした。(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
こんなにも睡眠時間で朝のパワーが違うのかと驚かされました。
２０２４年、【睡眠時間の確保！】
これもリストにしっかりと入れる事に決定です。
さて、ヨガに行くか(⌒∇⌒)
では。良い一日を。